女性懷孕以后，肚子里的寶寶成為了生活的重點，所以安胎貫穿著整個懷孕的過程，無論是懷孕初期，中期還是晚期，都一定要特別注意肚子里寶寶的安全，接下來就隨小編一起來了解一下如何安胎。

第一，懷孕期間應該多補充葉酸，讓胎兒聰明的成長。在懷孕初期胎兒需要的營養(yǎng)并不多，這時候只要母體本身儲存的營養(yǎng)就已經(jīng)足夠了，所以只需要補充維生素和葉酸，供應胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展需要就可以了，缺少葉酸會造成準媽媽貧血，所以每天補充葉酸才是準媽媽做出的選擇，這時候可以多吃一些深綠色的蔬菜，比如說花菜、菠菜并且還要均衡營養(yǎng)。

第二，千萬不要接觸有害的物質，我們生活的環(huán)境中有好多污染物會對胎兒造成傷害，所以孕婦盡量避免長時間的待在化學物質的環(huán)境里，比如說和重金屬有關的材料，還有食品添加劑等等，這些都不利于胎兒健康成長，所以準媽媽最好選擇遠離這些污染物。