在我們的日常生活中，不論做什么事，都有一個(gè)度，過度了就會(huì)給我們帶來損害。服用蛋白質(zhì)粉也是一樣。小編給大家的建議是，將蛋白粉作為補(bǔ)充，嚴(yán)格按照自己的身體所需食用。

1、不論什么品牌的蛋白質(zhì)粉，我們都應(yīng)該嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)來服用。過量的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解會(huì)給肝臟腎臟帶來巨大負(fù)擔(dān)。

2、蛋白質(zhì)攝取過多還可能導(dǎo)致大腦損傷、心臟病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等。

3、長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食高蛋白質(zhì)食物的人，有害物質(zhì)會(huì)在腸道內(nèi)堆積并被再吸收，可能會(huì)導(dǎo)致未老先衰。

蛋白質(zhì)作為人身體內(nèi)的重要組成部分，如果一旦缺少的話后果不堪設(shè)想，蛋白質(zhì)粉作為一種體內(nèi)補(bǔ)充正好應(yīng)用而生。但是對(duì)于蛋白質(zhì)絕對(duì)不能過度使用，免得引起副作用，反而損害了自己的身體。