很多中醫(yī)專家都有說過冬季要科學(xué)合理的養(yǎng)生，其實(shí)關(guān)鍵就是要講究養(yǎng)藏，要保存我們?nèi)梭w內(nèi)的陽氣，冬天要會(huì)養(yǎng)精蓄銳，簡(jiǎn)單的來說，我們?cè)诙炀褪且⒁獗Ｅ龊梅篮胧?，不要消耗過度的氣血，冬天是與我們的腎臟相對(duì)應(yīng)的，那冬天為什么要養(yǎng)腎呢

1、首先， 冬天有很多寒氣，寒氣相對(duì)應(yīng)的是我們的腎臟，很多人都說腎臟是我們先天之本，腎臟好，我們?nèi)梭w內(nèi)才有動(dòng)力。在冬天我們?nèi)梭w內(nèi)的陽氣會(huì)比較微弱，所以我們這個(gè)時(shí)候活動(dòng)也要有所收斂一些，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的腎臟不僅僅要為了維持冬天熱量支出做充分的準(zhǔn)備，還要為了明年儲(chǔ)存足夠的的能量，所以說冬季也要養(yǎng)腎臟。

2、很多有養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的人都知道，冬天養(yǎng)生最重要的就是要養(yǎng)腎預(yù)防嚴(yán)寒。腎臟是我們?nèi)梭w內(nèi)生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，是我們?nèi)说膭?dòng)力，我們的腎臟氣越足，自然我們的生命力就會(huì)越強(qiáng)大，那么我們的身體才能夠很好的適應(yīng)冬天的天氣變化，所以說要保證我們的腎臟氣夠旺，才能夠有效的防止寒氣的入侵。

3、在冬天里， 我們?nèi)梭w內(nèi)的陽氣會(huì)有所隱藏，氣血也不足，所以我們?nèi)梭w內(nèi)的水的濕氣不容易從我們體內(nèi)很好的的排出，而需要經(jīng)過腎臟，還有我們的膀胱，積存在膀胱成為尿液，這樣就無形中增加了我們腎臟功能的負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生水腫，引發(fā)腎炎，所以冬天養(yǎng)生要特別注重腎的調(diào)理。