有很多食物有著注濕的作用，痰濕體質(zhì)的人群如果多吃會使痰濕的癥狀變得更加嚴重，所以這些食物是不適宜痰濕體質(zhì)的人群食用的，所以痰濕的人在飲食上還是應(yīng)該多加注意的。到底痰濕體質(zhì)有哪些飲食禁忌呢？

1、食用水果要了解屬性

每位女性都有擁有美麗的容顏，優(yōu)雅的身段，愛美之心人皆有之，這是可以理解的?？墒呛芏嗳藚s把美容和減肥寄希望于一些水果，有的人每天都是水果不離口，一個月所吃下去的水果甚至可以擺一個小小水果攤了，但吃了這么多水果，卻沒有發(fā)現(xiàn)自己的改變，沒變又也沒變瘦。我都這么努力吃水果了，為什么會這樣？實際上，水果是沒錯的，但是如果對的水果遇到不相應(yīng)的體質(zhì)那結(jié)局就不同了。比如痰濕體質(zhì)，選擇吃水果來美容本身就是錯誤的，因為大部分水果都屬性寒涼生冷，像西瓜、橘子、枇杷，如果吃這些水果不僅不能減肥，還會加重體內(nèi)痰濕，變的越來越胖。

2、盡量少吃重口味的食物

經(jīng)過油炸的食物、脂肪含量豐富的食物真的是特別香。還有很多甜食以及帶有酸味特別強烈的食物，雖然給我們的味蕾帶來了刺激和享受，卻也是促使痰濕滋生的肥料，如果長期大量食用，高血壓、高血脂、糖尿病等都會找上門。

痰濕體質(zhì)應(yīng)少吃的食物：

蔬菜類：銀耳、百合等；

水果：西瓜、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子；

肉類：豬肉；

水產(chǎn)：桂魚、鱉魚；

堅果：核桃、板栗、芝麻；

其他：醋、糖類、甜飲、燕窩。