雖然說腿抽筋不是什么大事，但是疼起來孕媽媽也是夠難受的。所以，在日常能避免那就最好，該注意的注意到位了，一切就能及時地調(diào)整過來了。

1、注意不要盲目補(bǔ)鈣

其實，不要一說到腿抽筋，都以為是缺鈣了。其實，補(bǔ)鈣應(yīng)該適量，不要以為多補(bǔ)補(bǔ)就一定是好事，另外補(bǔ)鈣的同時，別忘了曬曬太陽，或者同步補(bǔ)充維生素D，這樣才能讓身體吸收。

2、注意不要久站或久坐

懷孕期間，無論是站久了，還是坐久了，其實對腿部肌肉都會負(fù)擔(dān)增加，會造成血液循環(huán)減慢，也就會誘發(fā)肌肉痙攣。

這些注意事項可能很多孕媽媽都未必注意到呢！