喜歡養(yǎng)生的朋友都知道，冬養(yǎng)腎是有根據(jù)的。那么，你知道為什么會(huì)有這樣的說法嗎？這個(gè)觀點(diǎn)是否是真的呢？

1、腎主藏

冬季補(bǔ)腎是比較傳統(tǒng)的食補(bǔ)觀念，但是也不是沒有根據(jù)的。冬季屬于藏的季節(jié)，人體的陽氣會(huì)下降，但并不是消失，而是藏于腎臟，就因?yàn)槟I主藏的緣故，所以需要在冬季補(bǔ)腎，才能起到養(yǎng)腎的效果。

2、提陽氣

上面也說到，到了冬季人的陽氣不會(huì)那么顯露出來，而是隨著氣溫的變化，陽氣都被藏了起來。這時(shí)候陽氣不足，血液循環(huán)速度就會(huì)降低，從而抵御不了寒氣的侵襲，容易長(zhǎng)凍瘡，而在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)腎，可以提升陽氣，從而預(yù)防凍瘡。

所以，你明白了冬季補(bǔ)腎的重要性了吧？建議大家在冬季多吃補(bǔ)腎的食物，同時(shí)做一些具有補(bǔ)腎效果的運(yùn)動(dòng)，這樣可以事半功倍。