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    1. 做月子吃什么能瘦肚子

      做月子吃什么能瘦肚子

      有很多年輕的媽媽,都希望在生完孩子之后能夠迅速的恢復(fù)原有的好身材。而肚子上的贅肉是他們最想要減掉的。今天小編就來說一下坐月子吃什么能夠瘦肚子。

      1、大豆

      每天可以使用煮熟的毛豆,半杯毛豆才含有130卡路里,而且也能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)11克。

      2、鮭魚

      對于產(chǎn)婦來說鮭魚一周可以使用兩次,一次四盎司,既能夠達(dá)到營養(yǎng)所需,還能夠有效的幫助減掉肚子上的贅肉。當(dāng)然也可以選擇食用亞麻籽或者是胡桃。

      3、蘋果

      一只蘋果里面含有五克的纖維,剩下的85%全是水分。能夠讓產(chǎn)婦有飽腹感,還能夠有效的降低膽固醇。

      4、酸奶

      產(chǎn)婦可以選擇不加糖的酸奶,或者是低脂酸奶,也可以是脫脂酸奶,每天食用一杯倒三杯的量就可以。

      5、蔬菜湯

      綠葉蔬菜做出來的湯可以代替零食,不僅如此,還能夠讓孕婦在做月子期間有效的減掉多余的贅肉。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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