當(dāng)然，在冬季里可以有很多種養(yǎng)生湯，而每一種的作用都不大相同。那么，又有哪些湯可以起到滋補(bǔ)作用呢？

1、紅棗桂圓湯

材料：紅棗15-20粒、桂圓20粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合兩個(gè)、枸杞一小堆

做法：1)所有材料用清水泡發(fā)；

2）裝入鍋里，加入水；

3）小火煲25分鐘即可。

tips：在煮的時(shí)候，可以多煮一些，放入冰箱，想要喝的時(shí)候，拿出來(lái)喝就可以了。這款養(yǎng)生湯補(bǔ)血又滋潤(rùn)。

2、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳10克、紅棗10克、白糖適量

做法：1）加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟；

2）加入白糖即可吃。

這款湯水可以調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，還可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量。

要想在冬季過(guò)得滋潤(rùn)的，不妨試試這幾款哦！