冬季養(yǎng)生粥的作用有很多，但是想要養(yǎng)肝的各位朋友可以看看這里！

肝臟，是身體重要的排毒器官，養(yǎng)肝是一件很重要的事情，那么，你知道有哪些粥是可以養(yǎng)肝的嗎？

1、芹菜粥

材料：芹菜150克、粳米100克

做法：1）將芹菜連根洗凈，加水煮；

2）然后取汁與粳米一起煮粥、調(diào)味即可。

功效：對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓有一定好處。

2、菠菜粥

材料：菠菜250克、粳米250克、食鹽味精適量

做法：1）菠菜洗凈切段；

2）粳米放鍋內(nèi)，加水適量煎熬；

3）粳米熟后，將菠菜放入粥中繼續(xù)熬；

4）放入食鹽、味精調(diào)味即可。

功效：菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的高血壓、貧血都有較好的輔助治療作用。

想要冬季養(yǎng)肝，不妨喝這兩款，老大幼小都適合。