在懷孕以后，害怕自己胎兒的營養(yǎng)不夠，很多孕婦都選擇大吃大喝。而且孕婦本身又比較缺乏運動，長久以后，孕婦的體重就成為了一個問題。其實不管是孕婦體重增長太多還是太少，對于胎兒來說都是會產(chǎn)生不利的影響的，那么孕婦體重的增長標(biāo)準(zhǔn)是怎么樣的呢？

孕婦要想自己的體重增長在一個標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，首先就應(yīng)該計算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），身體質(zhì)量指數(shù)是可以測量孕婦在懷孕后的肥胖度的，也身體質(zhì)量指數(shù)的計算公式為體重/身高*身高的積，得到的結(jié)果再去對照體重增長標(biāo)準(zhǔn)表。

當(dāng)身體質(zhì)量指數(shù)小于18.5的時候，孕婦在孕期增長的范圍應(yīng)該也是小于13千克的；當(dāng)身體質(zhì)量指數(shù)在18.5-25之間的時候，孕婦正常體重增長標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在8-10千克之間；當(dāng)身體質(zhì)量指數(shù)在25-30之間的時候，正常體重增長應(yīng)該在5-7千克。如果身體質(zhì)量指數(shù)大于30的時候，那么這個時候已經(jīng)屬于不正常的現(xiàn)象了，應(yīng)該立即咨詢醫(yī)生。