中醫(yī)講究的是滋補(bǔ)腎陰。對(duì)于哪些是陰虛的女性來(lái)說(shuō)，滋補(bǔ)真的很重要。腎臟長(zhǎng)時(shí)間的受到了損害，造成了女性腎虛的現(xiàn)象，在現(xiàn)實(shí)生活中，可以通過(guò)飲食均衡來(lái)調(diào)養(yǎng)。都是可以吃什么呢？趕緊來(lái)看一下！

補(bǔ)腎是因?yàn)榕猿霈F(xiàn)了腎陽(yáng)虛，或者是腎陰虛，也可能是氣虛。但是針對(duì)于女性腎陰虛的話，應(yīng)該多吃一些黑色的食物。比方說(shuō)黑芝麻，黑米，黑木耳，海帶，紫菜，黑豆等等。烏雞也可以。烏雞本來(lái)就性溫，還能夠有效的補(bǔ)血，補(bǔ)腎。

黑芝麻，性平，能夠有效的潤(rùn)腸通便，還有養(yǎng)發(fā)的功效，也能夠滋補(bǔ)肝腎；黑豆，能夠有效的活血化瘀，還有解毒補(bǔ)腎的功效；

陰虛的女性一定要注意陰陽(yáng)寒熱的調(diào)整，要做到葷素搭配，可以多吃一些性質(zhì)偏寒的食物，比方說(shuō)黑木耳，紫菜或者是海帶，百合也可以。盡量少吃一些辛辣的油炸食品。不吃生冷的食物。