有一些女性經常會出現(xiàn)月經回潮的現(xiàn)象。而這種現(xiàn)象也是很正常的，不會持續(xù)的時間太長，也不會過于頻繁的出現(xiàn)。但是月經回潮到底是怎么一回事兒呢？讓小編來告訴大家，月經回潮的幾種因素吧！

1、月經回潮有可能是由于女性身體的亢奮程度導致的。比方說女性在經期的時候過度的興奮，或者是悲傷，又或者是焦慮，給自己的心理上造成的壓力過多；

這種時候我應該學會自我調節(jié)，多聽聽音樂，多散散步，保持正常的作息，也需要自我安慰，自我安撫，當然也可以多吃一些橘子，或者是喝茶，這樣都能夠有效的緩解月經回潮的現(xiàn)象。

2、身體中微量元素的缺乏。女性在經期的時候會失去大量的鐵元素，從而導致了有月經回潮的現(xiàn)象。

這種時候，女性可以多吃一些紫色的食品，或者是紅色的食品，一定要加熱之后再吃；還應該多起來走一走，避免長時間的坐著，讓骨盆當中的血液循環(huán)好一些，就能夠緩解這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。