不少謠言說在懷孕生完寶寶的媽媽都會出現(xiàn)乳房增大的情況，而且有的還會出現(xiàn)下垂嚴(yán)重的情況，其實哺乳后根據(jù)情況是可以預(yù)防乳房下垂的情況的，甚至有的還可以起到豐胸的效果，小胸變大胸。

 1、科學(xué)斷奶避免乳房下垂

 斷奶的時候一定要多注意一點(diǎn)，不提倡用藥或者是打針的方式進(jìn)行干預(yù)回奶，這樣容易導(dǎo)致乳房快速的收縮，從而出現(xiàn)萎縮和皮膚松弛的作用，可以選擇吃一些抑制乳汁分泌的食物，像麥芽水等都是非常好的純天然回奶物，而且還應(yīng)該逐漸減少喂奶的次數(shù)和量達(dá)到斷奶的效果。

 2、多吃高蛋白食物

 富含高蛋白的食物可以間接起到豐胸的效果，像是山藥，=里面含有黏蛋白和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤脤ωS胸的效果非常好，花生也是豐胸的好選擇，里面有比較豐富的維生素和脂肪，可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育對豐胸效果尤佳。

 3、適當(dāng)?shù)男夭堪茨?/strong>

 經(jīng)常做胸部按摩，不止是可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，還可以雌激素的分泌，促進(jìn)分泌更多的奶水，而且還可以幫助恢復(fù)產(chǎn)后下垂的情況，同時可以適當(dāng)美白肌膚，真的是一舉多得呀。