懷孕期間，很多媽媽會(huì)十分注意自己的飲食，而流產(chǎn)后的飲食也是需要我們女性注意下的。那么流產(chǎn)后吃什么好呢？流產(chǎn)后肯定要進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)食品了，蔬菜水果是必須的，還有適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)，比如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有醫(yī)師建議服用3－5副的生化湯(當(dāng)歸六錢(qián)、炙甘草錢(qián)半、川藭四錢(qián)、桃仁一錢(qián)、黑姜一錢(qián)、杜仲二錢(qián))。

食物可是女性的摯愛(ài)，如果要各種講究，對(duì)我們來(lái)說(shuō)可是苦行。不過(guò)在注意飲食的前提下，我們也是可以吃很多營(yíng)養(yǎng)又美味的食物呢，順便鍛煉下廚藝也不錯(cuò)哦。