前面我們都有提到出現(xiàn)胸口悶時，最常有的表現(xiàn)就是呼吸困難，感覺胸口有一塊石頭壓著，喘不過氣來，為什么胸口悶的時候我們會感覺喘不過氣的呢，當因胸口悶而導致喘不過氣的時候我們又能怎么做去調(diào)整或者緩解一下？

一、當你喘不過氣時候，大部分原因是胸悶所引起的呼吸困難，就是心臟和肺的功能失去調(diào)節(jié)。平時有可能是情緒不佳，精神緊張，工作勞累或者其他的一些心臟，肺等引起的疾病所導致的，有重輕之分，重者可能會因喘不過氣，呼吸困難而導致有生命危險。

二、當你胸悶感覺喘不過氣的時候，有可能是心肌缺血，供需不足所引起的，是功能性的胸悶，所以當出現(xiàn)時，我們先不必過多地去緊張，而是及時地去醫(yī)院就醫(yī)，可以根據(jù)醫(yī)生的建議做心電圖或者其他的肝臟檢查，避免引起病理性的胸悶，從而威脅到生命健康。

三、平時輕微的胸悶喘不過氣一般都是由于自身情緒，作息等引起的較多，所以我們在日常生活中就需要多休息，不能太過于勞累，飲食主要以清淡的為主，避免辛辣和刺激性的食物，多喝水等。