如果大家發(fā)生了腿腫的情況，首先便是要多休息，然后就是想辦法盡快消腫了?？梢圆捎镁植堪茨团菽_泡腿的方式來(lái)消腫。至于怎么才能消腫最快，大家接著往下看小編的介紹就知道了。

1、泡腳：泡腳對(duì)于消腫是有良好效果的，溫開(kāi)水基于滲透壓的原理，大家只要泡腳10分鐘，便能夠?qū)ν饶_腫脹有很好的恢復(fù)效果。將腳和腿泡在水里，可以在水中加入一些米酒、鹽或姜汁，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，代謝身體里的一部分水分。

2、倒立：倒立能夠使下肢的血液回流，促進(jìn)下半身血液循環(huán)，能夠?qū)ο[起到良好的功效。不過(guò)此種方法要每天堅(jiān)持做，并且每次要達(dá)到30分鐘才會(huì)有明顯效果。也可以在床上，雙腳做踩單車動(dòng)作。

3、按摩：對(duì)腿部和腳部進(jìn)行按摩，時(shí)間要在30分鐘左右，最好在泡腳之后做?？梢赃M(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)。

以上介紹的幾種方法都能夠有效消除腿腫，如果大家堅(jiān)持按小編的介紹做了，可是依然沒(méi)什么效果時(shí)，就該馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查了，因?yàn)檫@可能是其他疾病引起的腿腫。