腰椎病變易復發(fā)，經(jīng)常聽到有的人說白治了，但其實大部分的復發(fā)原因和治療沒有直接關系，而患者們忽略了治療后的日常護理。那么在生活中，腰椎病變怎樣護理應該怎樣護理呢？

 1、腰部的保暖

患圾腰椎病變的人腰部最受不得的就是潮濕寒冷。因此在天氣寒冷時，應及時增加衣物，另外在夏季天氣炎熱需要開空調(diào)睡覺昨，也不要忘了在腰部和下半身搭一條薄薄的毛毯，始終使腰部處于溫暖的環(huán)境。

2、保持正確的姿勢

得了腰椎病以后，要更加注意生活中的各種姿勢，例如正確的坐立姿勢，可以有效減輕腰部的受力，使腰椎的負荷降低，正確的生活姿勢可以有效防止腰椎病變復發(fā)。

3、堅持鍛煉

生活中多做一些腰部的屈伸旋轉(zhuǎn)動作，可加強腰部的肌肉以及韌帶的力量，能起到預防腰椎病變復的作用。但在做這類運動時，不要突然進行，要給身體充分的準備，緩緩展開。

4、避免腰部外傷

生活中注意保護腰部，注意避免腰部的外傷，避免使腰部扭傷。