月經(jīng)不調(diào)其實是非常難受的一件事，因為女性每個月總會有那么幾天不舒服，如果可以掌握它的到來時間的話，也可以做好準備工作。那么你知道月經(jīng)不調(diào)會犯困嗎？

在月經(jīng)期間，由于身體虛弱，可能會出現(xiàn)嗜睡，無力或腹痛等表現(xiàn)。因此，在月經(jīng)期間要注意休息，忌食寒冷食物，注意營養(yǎng)，一般在月經(jīng)期后或被困者，你需要考慮及時去醫(yī)院檢查，注意不要太累，不能吃生食，感覺舒服，還要注意身體健康。在生理期間，吃巧克力和蛋糕，因為在生理期間，吃一些甜食可以幫助血液新陳代謝。生理期只需幾天就可以多吃芝麻油，幫助排出廢物。

幾天后，你可以吃芝麻油腎花。另外香油炒蛋加九層塔，也是生理期較好的食物。紅豆湯，桂圓湯和米飯布丁都是很好的零食，煮雞蛋也不錯。在生理期結(jié)束時，您可以考慮喝一點生化湯，這可以徹底清潔身體。