女人腎不好吃什么調(diào)養(yǎng)好呢？這是好多女性都想了解的一個(gè)話題。其實(shí)現(xiàn)代女人也有腎虛的毛病，適合女人補(bǔ)腎的食物有很多，接下來小編就推薦幾款食療方法。

1、鮮土茯苓煲乳鴿

鴿子肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，尤其是對(duì)于女性來說，具有補(bǔ)腎利水的作用，同時(shí)還能夠調(diào)經(jīng)止血。選擇適量的鮮土茯苓切塊，紅棗去核和乳鴿一塊燉，做法很簡單，功效卻是非常的好。

2、黑米桂圓粥

現(xiàn)在講究養(yǎng)生的人，都喜歡吃黑色的食物。這些食物具有養(yǎng)精固本的作用，尤其是黑米，黑芝麻這些食物，還能夠?qū)δI臟有很好的保護(hù)作用。桂圓有養(yǎng)心安神的功效，黑米和桂圓一塊做粥，具有滋陰補(bǔ)腎，護(hù)肝明目的效果，是補(bǔ)腎的好食材。對(duì)于女性來說，經(jīng)常的血虛，失眠，心慌，多喝一些黑米桂圓粥，能起到很好的改善作用。

3、山藥百合粥

山藥具有補(bǔ)腎養(yǎng)胃的作用，百合能夠清熱。山藥百合粥，很適合腎虛的女性朋友。