孩子慢慢長大，因?yàn)橐恍┎徽_的坐姿或者別的因素，影響到腳丫的正常發(fā)育，因此家長們一定要及時(shí)的關(guān)注孩子的身體狀況。那么如何預(yù)防扁平足？

1，首先應(yīng)鼓勵(lì)兒童定期參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以便適當(dāng)刺激他們身體的肌肉和韌帶，諸如跳繩，高跳躍和長跳躍等活動(dòng)，可以使拱門更好。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)盡可能穿著軟底鞋。最好穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋，切勿讓孩子穿太小的鞋子。

2，不到2、9個(gè)月的嬰兒不應(yīng)該讓他們過早長時(shí)間站立，雖然孩子們十一二歲，處于快速增長和發(fā)育的時(shí)期，但由于肌肉力量的發(fā)展比骨骼慢。因此，不經(jīng)常安排大人上班，因?yàn)樗纳聿暮艽蟆?/span>

3，避免不正確的姿勢，家長應(yīng)注意孩子的正確姿勢，避免內(nèi)向，向外W形或蹲姿勢進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如彈跳動(dòng)作、抓腳趾、腳趾動(dòng)作、拉動(dòng)，小腿肌肉運(yùn)動(dòng)和手部按摩運(yùn)動(dòng)。