哺乳期主要是產(chǎn)乳汁來(lái)喂養(yǎng)寶寶，所以在這個(gè)時(shí)候，一般都會(huì)去吃一些有益于乳汁分泌的食物，所以基本都會(huì)吃各種各樣的食物，那么，有些食物也是存在回奶現(xiàn)象。

1、哺乳期寶媽是不能吃辛辣刺激性的食物，因?yàn)閷殝寯z入的食物成分是會(huì)通過(guò)乳汁過(guò)給寶寶的，當(dāng)寶媽吃一些辛辣食物的話，就會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)一些上火癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)大便干結(jié)的現(xiàn)象，那么，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，就是不好的情況，寶寶就會(huì)出現(xiàn)哭鬧不安的情況了。

2、一些回奶的食物，也是要注意的，雖然偶爾吃一些沒(méi)有關(guān)系，但是也不能多吃，多吃的話就會(huì)影響乳汁分泌，導(dǎo)致奶水不足的情況，這樣也是不利于寶寶的生長(zhǎng)。這些食物包括有山楂，苦瓜，麥芽糖，韭菜，花椒，茴香等的食物，一定要注意，要不然，苦的不光是寶寶，還有寶媽。

3、還有在日常生活中，吃水果要吃常溫的不能吃那些太涼的水果，不然也是會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，影響寶寶的生長(zhǎng)情況。

  哺乳期是很特殊，所以一定要注意一些事項(xiàng)，不能隨心所欲，不顧一些后果，否則出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)悔不當(dāng)初了。希望對(duì)寶媽們有所幫助，祝寶寶們能健康成長(zhǎng)！