產(chǎn)后出現(xiàn)宮縮痛，會(huì)給產(chǎn)婦心里帶來很多痛苦，所以在產(chǎn)后，是可以通過一些事項(xiàng)，來緩解宮縮痛，有時(shí)候不能做一些事情。這些事項(xiàng)會(huì)引起宮縮痛。

1、產(chǎn)后不要走太多路，也不能提重物，要多注意休息，畢竟剛生產(chǎn)完是需要休息。如果提重物會(huì)使腹壓增大，引起宮縮痛的出現(xiàn)。

2、如果出現(xiàn)疲憊時(shí)，一定要躺下進(jìn)行休息，這樣可以緩解疼痛，也對(duì)宮縮有所緩解。

3、不能積存壓力，精神壓力和身體的疲勞會(huì)帶出各種問題，對(duì)產(chǎn)婦身體極為不好。所以要做到放松心情，保持良好心態(tài)，積極看待問題，才不會(huì)出現(xiàn)更多嚴(yán)重的問題。

4、還要防止著涼，如果下肢和腰部出現(xiàn)寒冷時(shí)，就會(huì)使宮縮痛發(fā)生，著涼對(duì)身體的恢復(fù)很不好，所以這個(gè)要穿好衣物，蓋好被子，不能著涼。