產(chǎn)后缺乳讓很多媽媽們非常的著急，但是這個(gè)時(shí)候一定要保持心情的舒暢，否則可能會(huì)加重這種現(xiàn)象。那么，解決產(chǎn)后缺乳的方法是怎樣的？

1、母乳喂養(yǎng)需要家庭的支持，特別是她的丈夫。它可以幫助母親建立母乳喂養(yǎng)的信心和母乳喂養(yǎng)的熱情，讓母親感覺他們可以用牛奶喂養(yǎng)孩子是最大的工作，應(yīng)該感到自豪和快樂。少數(shù)媽媽認(rèn)為喂食太累贅，太累了，而當(dāng)他們的心不情愿時(shí)，牛奶會(huì)減少。同時(shí)要消除媽媽的焦慮，多休息，有規(guī)律的生活，并保持愉快的心情。

2、增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，這是增加奶量的最重要措施。特別是嬰兒可以在4個(gè)月前每天進(jìn)行10-12次的母乳喂養(yǎng)，并適當(dāng)增加乳房兩側(cè)吸吮的時(shí)間。如果可以確保夜間喂食，這是更理想的。因?yàn)閶雰何比轭^可刺激腦下垂體通過神經(jīng)反射分泌大量催乳素，使乳汁分泌增加。

3、增加母親的營養(yǎng)，這是營養(yǎng)不良母親最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚、蔬菜、水果、多喝湯，如發(fā)酵蛋、火腿魚湯、大豆豬蹄等。

4、如果確實(shí)有少量牛奶可以用來促進(jìn)一些中藥的牛奶，如王不留、通草、川芎、當(dāng)歸、黃芍等。