晚睡已成為現在都市人的一種習慣，但是面對晚睡造成的皮膚發(fā)黃、黑眼圈等肌膚問題就要抓狂了，這可是直接影響了女性的面子問題。怎么樣可以在經常晚睡的情況下，皮膚還能嫩白光澤呢？我們一起來學習一些保養(yǎng)技巧，讓你熬夜也能美美的。

1、維生素C和蛋白質

食物首選維生素C和蛋白質，大家都知道，多吃維生素C和富含蛋白質食物可以讓肌膚恢復彈性和光澤，晚餐可以吃一些豆類、魚類、牛奶，再搭配水果，一定要少食辛辣食物，少飲酒。

2、給肌膚補水

熬夜會導致皮膚干燥缺水，所以一定要給皮膚多補水，熬夜時一定要保證室內空氣流通，室內要保持一定濕度，還要對皮膚清潔和護理，爽膚水和保濕乳就尤為重要了。

3、消滅眼袋、黑眼圈

濃茶和咖啡是眼袋和黑眼圈的死敵，。很多人熬夜時，會選擇濃茶和咖啡來提神，到第二天肯定是一對熊貓眼，所以一定不要和濃茶和咖啡。熬夜后可以將毛巾用流動的自來水沖濕，再將其敷在面部、眼部，3-5分鐘即可，這樣可以緩解皮膚發(fā)黃、減輕黑眼圈。