產(chǎn)后缺乳可防可治，可以從生活細節(jié)入手盡早護理，所以在日常的生活中，媽媽們可以注意預防方式，避免缺乳缺現(xiàn)象的發(fā)生。

1、分娩后，母親和寶寶有同一房間，盡快打開牛奶。研究發(fā)現(xiàn)，早期母乳產(chǎn)量和泌乳量與遲早建立泌乳反射有很大關系。如果您在出生后一小時內(nèi)進行母乳喂養(yǎng)，母乳產(chǎn)量會更高，而且哺乳期會更長。

2、養(yǎng)成良好的哺乳習慣。新生嬰兒按需哺乳。吸吮時，吸吮乳房一側(cè)并吸吮另一側(cè)。如果沒有真空，母親應該擠出多余的牛奶。此外，還需要經(jīng)常進行母乳喂養(yǎng)。喂得越多，分泌的牛奶就越多。

3、注意營養(yǎng)和休息。護理媽媽要注意營養(yǎng)平衡，應攝入營養(yǎng)的各個環(huán)節(jié)，少吃飯、多喝湯、多吃催乳素食物，如花生、黃花菜等，但不要太滋潤和油膩。同時要注意休息，確保充足的睡眠。

4、調(diào)解情緒，保持樂觀和舒適的情緒。

5、發(fā)現(xiàn)牛奶少時，盡早就醫(yī)。治療越早越好。乳汁缺乏時間過長，乳腺上皮細胞萎縮，治療效果差。