子宮收縮疼痛是可以緩解的，因此大家在生活中，如果遇到了這種情況，可以選擇以下的方式來(lái)解決：

1、按摩

在產(chǎn)后一段時(shí)間，可以用手掌按摩下腹部，直至部位變硬，為了減輕疼痛，重要的是，要注意孕婦剖腹產(chǎn)時(shí)要注意按摩，做到不傷傷處。

2、多休息

注意這段時(shí)間要休息，要避免久坐、長(zhǎng)期臥躺、長(zhǎng)期站立，還要讓母親睡在一邊，減輕該部位的疼痛。

3、止痛藥

如果疼痛難以忍受，甚至?xí)绊懻５娜粘贪才?，您?yīng)該去醫(yī)院，并詢問(wèn)您的醫(yī)生，是否可以使用止痛劑或鎮(zhèn)痛劑來(lái)緩解疼痛。

4、呼吸輔助

在分娩過(guò)程中，醫(yī)生還會(huì)建議母親采取有節(jié)奏，緩慢而深呼吸的方式來(lái)緩解收縮疼痛。因此，面對(duì)產(chǎn)后宮縮和疼痛，寶媽也可以采用這種方法。

5、放松心態(tài)

要知道精神狀態(tài)對(duì)身體有很大影響，情緒的放松也會(huì)影響肌肉放松。產(chǎn)后子宮收縮痛是一種正常現(xiàn)象。寶馬必須正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，放松心態(tài)。