不孕癥已經(jīng)成為威脅女性身心健康的重要因素，因?yàn)殚L(zhǎng)期無(wú)法懷孕，就會(huì)造成家庭矛盾，使女性得不到家庭的溫暖，夫妻雙方的感情就會(huì)受到影響，所以在平常的生活中進(jìn)行有必要的調(diào)理，也能避免不孕癥的發(fā)生，那么不孕癥的調(diào)理方法有哪些呢？一起往下看。

首先，建立正確的懷孕思想觀，不去給自己過(guò)分的壓力，不去想懷孕的事情，順其自然的發(fā)展，夫妻雙方及時(shí)的溝通，不去吵架，平和的態(tài)度是迎接寶寶最好的方式。

其次，飲食要多樣和營(yíng)養(yǎng)，不去吃一些辛辣刺激的食物，尤其是腌制的東西更不能碰，對(duì)于一些熱量很高的食物也要少吃，比如狗肉，羊肉等等，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是豆制品對(duì)激素的提高有很好的作用。

最后，不抽煙更不能喝酒，多食用補(bǔ)血的東西，您需要知道的是血是女人的根本，氣血養(yǎng)足了，卵子才能健康的成熟并排出，另外，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，以免引起月經(jīng)失調(diào)。