在生產(chǎn)完寶寶之后，女性為了避免產(chǎn)后惡露時(shí)間過長(zhǎng)而且不干凈，應(yīng)該要注意臥床休息。究竟對(duì)于產(chǎn)完寶寶的新媽媽來(lái)說，產(chǎn)后惡露不干凈有什么預(yù)防的措施？

1、自身調(diào)理

可以懸著臥床休息，然后剛剛生完寶寶的媽媽們要注意保持心情愉悅，情緒不要過度激動(dòng)，也要避免受到精神的刺激，影響產(chǎn)后的恢復(fù)。

2、忌房事

產(chǎn)完寶寶之后，還未超過50天是禁止房事的，避免出現(xiàn)感染。

3、消毒

在產(chǎn)后惡露的時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該選擇質(zhì)地柔軟的墊紙，還要注意消毒，避免發(fā)生感染。

4、適量運(yùn)動(dòng)

在產(chǎn)后慢慢恢復(fù)、惡露減少的時(shí)間內(nèi)，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于媽媽們的恢復(fù)以及胞宮余濁的排出是十分有益的。

5、注意室內(nèi)空氣的流通

對(duì)于媽媽們恢復(fù)過程中，要注意居住的地方空氣的流通，也要注意保暖，避免受寒。