白領(lǐng)是骨膜炎高發(fā)人群，人們由于忙于工作無(wú)法顧及自己的身體，長(zhǎng)期坐在辦公室里面，缺乏鍛煉，很容易造成骨膜炎的發(fā)生。骨膜炎的發(fā)生有多種因素，下面小編就給大家揭秘骨膜炎怎么引起的。

1、缺乏鍛煉

在日常生活中，大多數(shù)人都是白天忙于工作，晚上回家躺床上看手機(jī)，幾乎不鍛煉。由于缺乏鍛煉，會(huì)導(dǎo)致肌體協(xié)調(diào)能力差，一旦做幅度較大的運(yùn)動(dòng)很容易造成骨膜撕裂損傷。另外，正確的鍛煉方式也非常重要，很多人長(zhǎng)期運(yùn)功姿勢(shì)不對(duì)，也會(huì)導(dǎo)致小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜。

2、意外受傷

意外的交通事故或者意外受傷也是引起骨膜炎的重要原因之一。平時(shí)生活中，一定要遵守交通規(guī)則，不要隨意闖紅燈。在過(guò)馬路時(shí)，要多留意周圍的車輛，不要因一時(shí)疏忽而受傷。另外，日常鍛煉身體時(shí)要注意休息，不要因刺激運(yùn)動(dòng)而受傷。

3、運(yùn)功過(guò)度

對(duì)于有骨膜炎史患者來(lái)說(shuō)，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致骨膜炎復(fù)發(fā)。過(guò)度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，肌肉不斷牽扯，就可能會(huì)使小腿脛腓骨膜撕裂損傷。