患上了肺栓塞之后，很容易造成嚴(yán)重的后果。所以，大家在日常中對(duì)肺栓塞進(jìn)行有效的預(yù)防，是十分有必要的。

1、由于年老體弱、懷孕、腫瘤以及長(zhǎng)期臥床者都是肺栓塞的高危人群，所以在平時(shí)要對(duì)下肢進(jìn)行按摩，并且要增加下肢的運(yùn)動(dòng)。

2、現(xiàn)在很多人的工作都是坐著不動(dòng)，這就很容易出現(xiàn)血栓。大家最好是工作一段時(shí)間之后，就站起來(lái)活動(dòng)一下，尤其是下肢的活動(dòng)，可以做一做保健操。

3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在身體允許的情況下，要多進(jìn)行體育鍛煉，選擇一些適合自己的體育項(xiàng)目。上了年紀(jì)的人可以選擇散步和廣場(chǎng)舞。絕對(duì)不能長(zhǎng)期的坐著或躺著不動(dòng)。在飲食上也要多加注意，減少膽固醇的攝入，多吃些蔬菜和水果。

肺栓塞是可以進(jìn)行預(yù)防的，而在預(yù)防中最重要的就是運(yùn)動(dòng)，最忌諱的就是長(zhǎng)時(shí)間的呆著不動(dòng)，大家在日常中一定要保持適當(dāng)?shù)腻憻挕?/span>