預防胸部下垂除了做一些保健運動外，在平時還可以吃一些食物來進行保健。有些食物可以進行豐胸，對乳房有很大好處。乳房下垂的食物有哪些呢？

1、萵筍是一種比較傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，它可以和雞肝，山藥一起使用，能夠調血養(yǎng)氣，還能夠給乳房提供營養(yǎng)。用萵筍還能夠改善皮膚的滋潤以及色澤。

2、木瓜是豐胸食品的首選，而且它性味甘，平和，和紅棗一起具有補血養(yǎng)顏的作用。同時還能夠調經(jīng)益氣，滋補催乳，消食健胃，滋補身體。尤其對一些消化不良的患者有很大的作用。

3、核桃含有豐富的維生素e以及鋅，尤其是富含一些亞麻酸，這樣可以延緩乳房的衰老，同時蛋白質，礦物質以及b族維生素都很豐富，可以起到美容美發(fā)以及潤膚的作用。

4、黃豆，黑豆以及輕動他們都具有豐胸的作用，而且富含卵磷脂，蛋白質。雞翅膀中含有大量的膠原蛋白，與黃豆一起使用，對豐胸非常有利。黑芝麻中富含維生素e能夠促使卵巢發(fā)育，也能夠促進乳腺管的增長，可以使乳房增大。

在出現(xiàn)乳房下垂現(xiàn)象時，要及時采取措施，不然不僅會影響到女性的美觀，同時也會有一些疾病產(chǎn)生。