很多人都會患上缺鐵性貧血的疾病，這與平常的生活習慣有很大的關系，尤其是我們的女性朋友，身體更容易缺鐵缺血，所以在生活中的任何方面我們都要注重補鐵補血的辦法，那么今天小編就給朋友們介紹一些補鐵補血的最好方法。

首先，很多朋友應該都出現(xiàn)過一些頭暈，耳鳴甚至是呼吸困難的癥狀，這有可能就是輕微的身體缺鐵缺血造成的，那么對于這些朋友來說，在生活中可以通過簡單的食療來進行身體的補鐵補血，只要不挑食并且營養(yǎng)均衡，那么經過一段時間的調理一般這些癥狀都會基本上消失。

另外，缺鐵缺血比較嚴重的朋友們有可能會使身體出現(xiàn)嚴重的現(xiàn)象并對生活造成了一定的影響，那么就要經過一些簡單的補血補鐵的藥物來進行有效的治療了。同時一定要補充足夠的維生素c來幫助鐵的吸收，喜歡喝茶的朋友這個時候也要忌口了，因為喝茶會讓身體更嚴重的缺血。