燒心會讓患者感到難受，而造成燒心的情況不同，需要采取的緩解措施也有所不同，需要根據不同情況來分析。

1、很多人在進食的時候沒有細嚼慢咽，進食過快過多都可能會導致燒心的情況出現，這時應該改掉不良的飲食習慣，注意細嚼慢咽，飲食要有所節(jié)制，少吃多餐，在飯后不要立刻運動。

2、如果是患有胃病的人，如慢性胃炎、膽汁反流性胃炎等患者，都可能會出現胃酸過多的情況而導致燒心出現，所以平時應該吃些中和胃酸的藥物，在飲食上也需要特別注意，不吃那些刺激性的食物。

3、現代生活節(jié)奏越來越快，很多人因為學習、工作和生活出現過大的壓力而出現燒心，這種情況應該調節(jié)自己的心態(tài)，多休息，保持心境平和，改善自己的情緒，才能緩解燒心的情況。