積乳囊腫雖說不是什么大病，但還是應(yīng)該多加注意，飲食保健就是其中的一個(gè)方面。

1、禁食寒涼辛辣之物：女性在產(chǎn)后多虛多瘀，所以一定要禁食生冷、寒涼的食物。生冷傷胃，寒涼造成血凝，惡露難下，容易引起產(chǎn)后腹痛身痛等諸多疾病。同時(shí)女性產(chǎn)后大量失血失津，身體多呈現(xiàn)陰虛內(nèi)熱之狀，所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物一定要忌食。若女性進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起自身便秘、痔瘡等疾病，還可能通過乳汁形成影響寶寶的腸胃功能。

2、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)：其實(shí)人在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作做好了充分的營養(yǎng)和能量準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)后女性容易患肥胖癥，繼而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦過于肥胖還可引起乳汁中脂肪含量增多，最終造成嬰兒的肥胖或者腹瀉。

3、蔬菜水果不可少：新鮮的蔬菜水果，不但能夠補(bǔ)充肉蛋類食物中缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)產(chǎn)婦食欲，幫助其消化排便，能夠有效防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

4、中藥食療要對癥：身體情況正常的產(chǎn)婦不需要通過藥物進(jìn)補(bǔ)，只需要針對自身癥狀用些中藥并且配合食療調(diào)理即可。比如缺奶可用通草、豬蹄、桔梗等通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可適當(dāng)加些當(dāng)歸、核桃仁、黃酒活血化淤，潤腸通便。