慢性胃炎經(jīng)常發(fā)生的人群雖然多以青壯年為主，但是隨著現(xiàn)在社會(huì)很青少年不注重自己的身體健康，慢性胃炎的引發(fā)人群開始不斷的年輕化，所以在平常的時(shí)候?qū)τ诼晕秆自趺凑{(diào)理這個(gè)問題就顯得尤為重要，今天小編就給朋友們總結(jié)以下幾個(gè)方面，我們一起來看一下。

首先，對(duì)于胃腸道消化功能不好的人來說，在平常的時(shí)候最好是少吃多餐，食物最好是以軟弱的為主，睡覺之前兩三個(gè)小時(shí)千萬不要吃東西，食物也多以清淡好消化為主。

其次，慢性胃炎的患者最好是在吃完飯以后不要立刻去運(yùn)動(dòng)，一定要等食物基本上消化完以后再開始慢慢的行走，同時(shí)也不要吃完飯以后立馬去工作，這樣對(duì)胃部的消化也起不到好的作用。

最后，慢性胃炎的患者一定要忌口，不能吸煙，也不要喝酒，尤其是一些濃茶以及碳酸的飲料，或者是咖啡更不能碰。慢性胃炎的患者還要切記一點(diǎn)，非緊急情況下千萬不要亂吃藥，因?yàn)槁晕秆自诙虝r(shí)間內(nèi)不可能完全治愈，長期的吃藥對(duì)胃部也有刺激的副作用。