為了避免一類疾病的困擾，提前對這一疾病做好預防工作很重要，那么，為了躲開高催乳素血癥的困擾，用該如何預防被高催乳素血癥纏上呢？

1、少引用含有咖啡因和酒精的飲品，多喝白開水和新鮮榨取的果汁。

2、保持規(guī)律的性生活，因為性生活可以間接刺激退化的卵巢，緩和荷爾蒙系統(tǒng)，防止雌激素銳減。

3、平時多健身，增強體質(zhì)，可以提高健康水平，加強體育鍛煉，常作保健體操或打南拳等。

4、高催乳素血癥患者還應該在日常飲食中少吃乳制品，可以多吃新鮮蔬菜水果。

5、平時養(yǎng)成良好的作息習慣，多注意情緒的穩(wěn)定，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤其是腰部以下部位，下半身不能受寒，不涉冷水，并且不吃生冷瓜果。

高催乳素血癥不僅女性會患病，男性也一樣會，所以大家一定要重視此病癥以免耽誤一生幸福。在日常生活中應該以預防為主，不幸患上了就治療。