繼發(fā)性痛經(jīng)不屬于正常現(xiàn)象，出現(xiàn)了強(qiáng)烈的痛經(jīng)癥狀，也要引起注意盡快就診，而且在生活中也可以很好的進(jìn)行預(yù)防。

1、在月經(jīng)期間保持心情愉快

在我來(lái)到姨媽的日子里，女性應(yīng)該感到高興，不要因?yàn)橐恍┦虑槎鴵?dān)心或發(fā)脾氣。此外，每個(gè)人還需要消除期間的各種緊張局勢(shì)，需要注意休息，少做體力活動(dòng)。

2、期間注意飲食調(diào)理

在月經(jīng)來(lái)臨之前和之后，女性應(yīng)該吃較輕，易消化的食物，刺激性食物和冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。注意健康的女性在月經(jīng)期間也可以喝紅熱牛奶和蜂蜜，這也是緩解痛經(jīng)的好方法。

3、注意經(jīng)期保暖

在月經(jīng)期間，女性必須做好溫暖的工作，盡量少接觸冷飲和冰鎮(zhèn)西瓜，即使在炎熱的夏天。

4、注意外陰清潔

在我來(lái)到姨媽的日子里，女性必須保持外陰清潔。在月經(jīng)期間不要做愛(ài)。月經(jīng)期可能引起生殖器官的炎癥。