女性在出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)時(shí)，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，就會(huì)影響日常的生活和工作，所以在日常生活中也需要有一些注意事項(xiàng)，如果注意到一些事項(xiàng)時(shí)，能夠有效緩解疼痛。

1、在月經(jīng)期間，如果有嚴(yán)重的繼發(fā)性痛經(jīng)時(shí)，患者是可以臥床休息，這樣就可以緩解疼痛。但如果要去工作，可能就沒有太多的力氣，并且在這時(shí)去干一些體力活，對(duì)身體也不利。所以在出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)時(shí)要在家休息，這樣可以有效緩解疼痛。

2、如果痛經(jīng)非常難受，可以在胃部或者是背部用熱水袋暖一下，這樣可以幫助血液循環(huán)，同時(shí)還會(huì)避免胃部或是背部受到寒冷，而且還能緩解疼痛。

3、女性在痛經(jīng)時(shí)，洗溫水澡可以對(duì)疼痛有所緩解，而且洗腳時(shí)的水溫不能太熱，也不能太涼，這樣對(duì)身體的健康有損害，同時(shí)還會(huì)加劇疼痛，所以要注意這個(gè)。

4、女性在發(fā)生痛經(jīng)時(shí)心情會(huì)比較煩躁，而且容易發(fā)生其他的疾病?？梢圆扇∵m量的運(yùn)動(dòng)，這樣既可以緩解情緒，也能夠提高自身抵抗力，同時(shí)可以緩解經(jīng)期疼痛。