女性在出現(xiàn)原發(fā)性痛經(jīng)時，會給女性帶來一定的痛苦。因此，在日常生活中需要進行特殊護理，這樣才可以有效的緩解痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)有哪些護理方法？

1、首先，患者要注意經(jīng)期時的衛(wèi)生，而且在經(jīng)期前以及行經(jīng)期時，一定要少吃生冷與辛辣刺激性的食物，不然會加重經(jīng)期的疼痛。

2、還需要消除患者對月經(jīng)的緊張以及恐懼心理，要解除患者的思想顧慮，同時要保持心情愉快?；颊呖梢远鄥⒓右恍﹦趧雍瓦\動，但是也需要注意多休息。

3、患者在平時要加強體育鍛煉，特別是體質(zhì)比較弱的患者，還需要改善營養(yǎng)狀態(tài)，并且要積極的去治療自身的慢性疾病，這樣才可以很大程度的緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

4、如果在發(fā)生痛經(jīng)時可以對癥處理，可以服用去痛片來緩解這種情況。但是在服用這些藥物時，可能會對身體有一定的副作用，所以可以選用中成藥來進治療。也可以選擇一些紅糖姜水來緩解，并且會有很好的效果。