血栓在人體中大量的行程就容易給身體帶來(lái)很多疾病，而這種疾病特別容易發(fā)生在老年人身上。所以在平時(shí)需要防止血栓大量形成。血栓的預(yù)防方法有哪些呢？

1、多參加體育活動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)。而且能夠使血液變得稀薄，還有粘滯性下降。在平時(shí)可以多進(jìn)行太極拳，跳舞，體操，慢跑，騎自行車，劍舞，游泳等一些運(yùn)動(dòng)。

2、適當(dāng)?shù)脑黾痈呙芏鹊闹鞍?。因?yàn)檫@種蛋白不會(huì)沉積在血管壁，同時(shí)能夠促進(jìn)一些沉積在血管壁上的比較低度的脂蛋白溶解，就能使血液流暢，避免出現(xiàn)動(dòng)脈硬化。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的飲食調(diào)節(jié)，能夠幫助身體增加高密度的脂蛋白。

3、藥物預(yù)防。血栓是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行預(yù)防的。在進(jìn)行藥物治療的時(shí)候，一般要遵循醫(yī)囑，少量的服用一些能夠防止血栓形成的藥物。

4、每晚睡覺前可以喝杯開水，這樣可以防止血栓的形成。在平時(shí)也需要養(yǎng)成有飲水的習(xí)慣，每天的飲水要在1000ml到1200ml，這樣才有利于身體中血液的循環(huán)，同時(shí)能夠降低血液里的粘稠度，可以有效的防止血栓形成。