許多人都知道生完寶寶要坐月子，但其實跟生寶寶一樣，人流后身體也會變得虛弱。部分女性在人流后還可能會出現(xiàn)人流后月經(jīng)量少的情況。那么人流后月經(jīng)量少怎么辦？應(yīng)該怎樣才能快速恢復體質(zhì)？

1、每天用紅棗和姜來泡紅糖水飲用，補血益氣。

2、每天吃三個鮮桂圓，亦有補血益氣之效。

3、跟坐月子一樣，人流后也要注意不要受涼，不要吃涼的東西，多吃一些熱食。

4、喝雞湯、骨頭湯等能幫助身體快速恢復的湯水飲用，加快身體的復原。

這些方法都是很簡單的法子，但是只要能堅持下去，那么月經(jīng)量就會慢慢多起來的。除了上面這些方法，還可以配以中藥食療，效果更佳。

1、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。

4、雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。