女性的排卵期跟月經(jīng)關(guān)系非常地密切，兩者的周期都是一個(gè)月1個(gè)周期，而排卵一般發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。雖然女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但是排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。所以最通常的做法就是用月經(jīng)推算法來(lái)計(jì)算排卵期。那具體要怎么推算呢？我們來(lái)了解一下。

對(duì)于平時(shí)月經(jīng)周期比較正常的女性一般是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個(gè)時(shí)間一加，就是排卵期。

比如說(shuō)，月經(jīng)周期按30天來(lái)算，這次月經(jīng)來(lái)潮的第1天是9月1日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮就是10月1日，再?gòu)?0月1日倒數(shù)14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

對(duì)于平時(shí)月經(jīng)不太準(zhǔn)時(shí)的女性，也可以用月經(jīng)推算法來(lái)測(cè)算排卵期，不過(guò)計(jì)算稍微費(fèi)點(diǎn)精神，不過(guò)為了未來(lái)的寶寶，都是值得的。這時(shí)候，排卵期的計(jì)算方式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。例如月經(jīng)期最短為28天，最長(zhǎng)為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28－18=10）以及將最長(zhǎng)的規(guī)律期減去11(37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。