人體分泌的激素有很多，引發(fā)人體內分泌失調的原因也有很多，有些根據(jù)我們現(xiàn)有的知識已經清楚。對于已經知道的，我們可以根據(jù)病因加以預防，盡量避免這些疾病的發(fā)生。內分泌失調就是人體荷爾蒙不穩(wěn)定，可以從睡眠飲食、運動上入手調節(jié)內分泌，再輔以藥物治療。平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃些新鮮蔬果與高蛋白食物，要多喝水，多運動增強體質。同時，還要養(yǎng)成科學規(guī)律的生活作息習慣，經常熬夜會破壞正常的生理規(guī)律，造成內分泌失衡甚至不足引發(fā)疾病。另外，情緒對內分泌也影響，因此還要注意減壓，保持心情舒暢。