壯陽(yáng)補(bǔ)品其實(shí)很多都是我們可以在日常生活中吃到的東西，想要達(dá)到壯陽(yáng)效果的男性平時(shí)可以多吃以下食物。

1、羊腎。中醫(yī)總是認(rèn)為以形補(bǔ)形，因此羊腎也被用來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，具有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，羊腎作為動(dòng)物肝臟，也確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，對(duì)身體有益。

2、韭菜。前段時(shí)間一個(gè)臺(tái)灣節(jié)目說(shuō)大陸沒(méi)有韭菜，感嘆大陸男人很慘，雖然是調(diào)侃，但是韭菜確實(shí)是有壯陽(yáng)功效的，它又被稱為起陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，從名字就可以看出是養(yǎng)生之物，其實(shí)它豐富的蛋白質(zhì)本身就有生精的功效。

3、蝦、牡蠣、泥鰍等。這類水產(chǎn)品都是壯陽(yáng)補(bǔ)腎之物，能夠補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精，尤其是貝類的食物，都是男人的好食譜。

4、鵪鶉。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血 ，溫腎助陽(yáng)”，男人經(jīng)常食用可以增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

5、驢肉。驢肉是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食物，在中醫(yī)中是進(jìn)補(bǔ)之物，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效，而驢腎也有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨的作用，可以說(shuō)驢子全身都是寶。

6、鴿肉。白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以鴿子肉也成為一種壯陽(yáng)的補(bǔ)品，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用，而且它本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高，蛋白質(zhì)、維生素和鐵含量豐富。