懷孕是一個(gè)備受矚目的過程，承載著太多家庭的期盼，那么在懷孕8個(gè)月的時(shí)候要注意點(diǎn)什么事情呢？我們一起來看看。

1、妊娠中毒癥？NO！

到了孕晚期，謹(jǐn)防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有：浮腫、蛋白尿、高血壓。

2、控制體重、睡眠充足

保持營養(yǎng)平衡和足夠的睡眠是預(yù)防該癥的有效措施?？梢岳锰訉殞氝M(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)。每天早中晚各測一小時(shí)，三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時(shí)的胎動數(shù)。正常30～100次之間。如胎動每小時(shí)低于３次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院急診。

3、身體發(fā)膚，要呵護(hù)

為了防止以后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂，經(jīng)常擦洗乳頭，然后涂一些油脂。對哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。應(yīng)多吃營養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì)，含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現(xiàn)。切忌慵懶，隨意打發(fā)日子。

4、積極消除緊張感

介紹幾種消除分娩時(shí)肌肉無效緊張的方法，每天練習(xí)半小時(shí)。

淺呼吸--象分娩時(shí)那樣平躺著，嘴唇微微張開，進(jìn)行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸。此法用于解除腹部緊張。

短促呼吸--象分娩那樣，雙手換在一起，集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量，使胎兒的頭慢慢娩出。

肌肉松弛法--肘和膝關(guān)節(jié)用力彎曲，接著伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行放松肌肉的練習(xí)。