堿性體質好還是酸性體質好這是不少人感興趣的話題。大家都知道酸堿平衡是人體重要的平衡因素，對身體健康和各個器官的正常運行都起著重要作用。而研究發(fā)現(xiàn)，健康人的體質應該呈弱堿性，即PH值應該在7.35～7.45之間。有醫(yī)學專家研究后表示，努力創(chuàng)造體內微堿性環(huán)境是預防各種疾病的關鍵，并認為人體的酸性化是“百病之源”。從這里我們可以得出結論，弱堿性體質比酸性體質好。

當人體體液處于正常的弱堿性時，機體的免疫力強，生病機會少。但與此相比，酸性體質的人則容易患多種疾病，表現(xiàn)為新陳代謝緩慢、易疲勞、情緒不穩(wěn)定、肥胖、記憶力減退等等。如果長期處于酸性體質不加以改善成弱堿性體質，那么女性皮膚會容易變衰老，兒童容易出現(xiàn)發(fā)育不良、注意力不集中情況，而老年人則容易引發(fā)糖尿病、心血管疾病等等。臨床實驗發(fā)現(xiàn)，85%以上的高血壓、高血脂、癌癥患者，他們的體質都是酸性體質，這是因為酸性體質者體內的激素分泌、神經(jīng)調節(jié)及臟器功能都受到一定程度的抑制，并由此誘發(fā)出其他疾病。

。

因此，保持堿性體質對我們的健康有重要的作用，大家必須養(yǎng)成健康的飲食和作息習慣，保持心情愉悅，多做運動充足。飲食上少吃肥肉、油炸類不健康食物。