孕前飲食并不是以吃什么補(bǔ)什么，多吃多補(bǔ)為飲食原則的。雖然要求準(zhǔn)媽媽們要飲食多樣化一些，不偏食，但只是保證基本的營(yíng)養(yǎng)攝取即可，不宜過盛。而且有些食物在孕前要盡量少吃或不吃，以保證寶寶的健康。

從食物來說，通常要避免食用含有防腐劑、腌制品、碳烤的食物以及甜食，這些食物對(duì)身體并無益處，反而會(huì)影響寶寶的發(fā)育。同時(shí)，還有一些蔬菜水果本身是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是其也有殺精、避孕的作用，如芹菜、胡蘿卜、木瓜等，所以在孕前要避免食用。從飲品上來說，白開水是一個(gè)很好的選擇，碳酸飲料和咖啡盡量不要飲用。另外，有吸煙喝酒習(xí)慣的準(zhǔn)爸媽，為了寶寶的健康，在孕前應(yīng)該全力戒掉。