貧血是女人常見的亞健康狀態(tài)，而貧血的常見病因即缺鐵，世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有20%的成年女性、40%的孕婦、50%的女童會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血，所以女人貧血應(yīng)多喝高鐵奶粉。女人由于生理原因，在經(jīng)期會(huì)流失大量的鈣，容易產(chǎn)生缺鈣的現(xiàn)象，比如腿腳抽筋，所以補(bǔ)鈣對女人來說也很重要，尤其是經(jīng)期容易小腿抽筋的女人，要多喝高鈣奶。至于懷孕期間的女人，就最好喝點(diǎn)孕婦奶粉，對寶寶和自身都有好處。