很多有早泄這一尷尬問題的男性都愿意選擇服用壯陽藥這一快速的方法。其實(shí)，副作用是很大的。我們不妨從一些可以壯陽的水果當(dāng)中汲取身體所需的東西。例如桑葚，它被稱為“男人果”，這是因?yàn)槠涔庵泻兄浅ＸS富的維生素和氨基酸，中醫(yī)上也認(rèn)為桑葚具有補(bǔ)肝益腎的效果。除此之外，荔枝、木瓜、芒果、葡萄、獼猴桃、蓮子等也均有類似的效果。

除了水果，平時(shí)的飲食上也可以有意地食用一些有壯陽功效的食材，例如護(hù)腎的食品，有山藥等，它可以健脾益肺、強(qiáng)精固腎，經(jīng)常服用可防治陽痿、早泄、遺精和腿軟等癥狀。