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    1. 孕婦腳腫了怎么消腫

      孕婦腳腫了怎么消腫

      孕婦在懷孕期間出現(xiàn)腳腫是一種比較常見的現(xiàn)象,但很多媽媽都不知道該如何緩解。為幫媽媽們解憂,今天小編介紹下孕婦腳腫怎么辦?

      1、飲食調(diào)理

      孕婦腳腫怎么辦?首先就應(yīng)注意從飲食入手,注意飲食的調(diào)節(jié)。日常飲食中食物盡量保持清淡,避免過咸、過油膩;要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入;同時控制水分的攝入,保持按需攝入即可,避免喝太多的水。

      2、進行適量運動

      很多孕婦腳腫較大程度是因為長時間站立或是坐著造成的,此時要問“孕婦腳腫怎么辦”,當(dāng)然就是進行適量運動咯。

      如飯后進行一定程度的散步;坐一段時間就起來活動活動;常對腿部進行按摩也;若有條件,可常進行小幅度的游泳;這些都有助于有效的消除孕婦腳腫現(xiàn)象。

      3、合理使用托腹帶

      隨著寶寶的不斷增長,子宮不斷擴大壓迫到下肢的經(jīng)脈,導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢孕婦腳腫現(xiàn)象到懷孕后期會慢慢加重,此時的孕婦腳腫怎么辦呢?

      在正常情況下,非疾病因素導(dǎo)致的腳腫中,孕婦可在飲食方面多注意一下,減少鹽的攝入量,盡量少吃鹽和醬油,少吃咸菜類食品。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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